過剰に健康イメージで売られている印象のナッツやオリーブオイルですが、やはり健康には良さそうです。

この論文では、ナッツやオリーブオイルでLDLコレステロールが下がる、ではなく心筋梗塞などによる死亡が抑えられるというとこまで見ているのが良いですね。

また、不飽和脂肪酸を追加すれば、ではなく日常的に摂取しやすいナッツやオイルであることも取り入れやすいかと思います。

脂質異常症や高血圧、糖尿病のあるかたはぜひ取り組んでみましょう。

若い時に動脈硬化性疾患を放置すると10年後の健康を損ないます。

今は無症状でも放置しないことが健やかな人生につながります。

スタチンの副作用は多くがノーシーボ効果と考えられています。

（副作用などを）有益性が上回る状況であれば服用を続けましょう。

主治医との相談が重要です。

血圧、脂質、血糖のコントロール、健康的な食生活、運動習慣、減量、禁煙は血管年齢を若く保ち健康でいるための重要な要素です。