若い時に動脈硬化性疾患を放置すると10年後の健康を損ないます。

今は無症状でも放置しないことが健やかな人生につながります。

長時間労働は心房細動の発症リスクを上げる可能性があります。

働きすぎに注意しましょう。

がん患者さんの禁煙と予後の関連を検討した論文の紹介です。

がんになってからでも禁煙は効果がありそうですが、なる前のほうがお勧めです。

やめたいけどやめられない、そんな方は禁煙外来を利用してみましょう。

禁煙すると他のことに使える時間やお金が増えたり、血圧が下がったり良いことが多いですよ！

入浴によりうつの症状が軽減される可能性があります。

疲れた日にはお風呂に入りましょう！

いろいろな減量方法がありますが極端な摂取エネルギー制限による減量はリバウンドを起こしやすく長期的には効果が期待しづらいです。

運動と食事制限、人によっては薬も併用して減量しましょう。