減量のための運動についてコラムを記載しました こちらからお読み頂けます。 有酸素運動とレジスタンス運動（ウェイトトレーニング）を組み合わせることが有効です。 ウェイトトレーニング, ダイエット, レジスタンス運動, 有酸素運動, 減量, 食事療法
有酸素運動とレジスタンス運動の組み合わせ 食事療法中の肥満の高齢者において、有酸素運動とレジスタンス運動を組み合わせる事が最も有効でした。 ウェイトトレーニング, ダイエット, レジスタンス運動, 有酸素運動, 減量, 運動療法, 食事療法 Continue reading
運動習慣と糖尿病 定期的な運動は減量とは独立して糖尿病の発症を抑制する可能性があります。 一週間の運動時間が150分未満の方は運動する時間を増やしてみましょう。 予防, 減量, 糖尿病, 肥満, 運動 Continue reading