運動習慣と糖尿病 定期的な運動は減量とは独立して糖尿病の発症を抑制する可能性があります。 一週間の運動時間が150分未満の方は運動する時間を増やしてみましょう。 予防, 減量, 糖尿病, 肥満, 運動 Continue reading
昼寝 お昼寝は気持ち良いけれど、４０分以内が無難です（健康の面からも周囲の目からも）。 ４０分も昼寝出来たら十分幸せな気がします。 メタボリックシンドローム, 睡眠時無呼吸症候群, 糖尿病, 高血圧 Continue reading
珈琲 珈琲好きな方は安心して飲めそうです。 （カフェインの影響で珈琲を飲むとどきどきする、頭が痛くなる、眠れなくなるなんて方は避けたほうが無難ですけど） カフェイン, 糖尿病 Continue reading
